一个人的青春才几年，就这样被隔离在家里，没办法和同学们一起肩并肩上课，没办法去和心爱的人手拉手见面想象中浪漫的大学生活，青春岁月，竟这样的草率和粗疏，几乎等于上了几年电大，就毕业了上体育课，都要打开摄像头，在监控下一个人做着那本该在操场上集体做出的动作。

如果我们以一个抽离的旁观者的视角看去，未免荒诞和可怜在这种隔离下度过的童年，会塑造怎样的一代人呢？第八套广播体操作者 / 炎石春风里，我们做起第八套广播体操杨絮填满我们站就的方格子那时候我还没有压断板凳的春愁。

但已不知不觉学会了恍惚当我们列队归去，歌声比往日涣散当老师说上课，有几人忘记了起立健身学习：鲜蛋与生姜、洋葱：蛋壳上有许多小气孔，生姜、多跑步机维修洋葱的强烈气味会钻入气孔内，加速鲜蛋的变质，时间稍长，蛋就会发臭 米与水果：米易发热，水果受热则容易蒸发水分而干枯，而米亦会吸收水分后发生霉变或生虫。

健身学习：碳水化合物。碳水化合物是增加肌肉体积的主要食物,但过多摄入碳水化合物会增加身体的脂肪含量,所以要注意碳水化合物的摄入量,一般健美标准的摄入量是每磅体重至少需2克碳水化合物以上,所以有必要把摄入量增加到每磅体重摄入2.5---3克的碳水化合物,但不可以再多,不然只会把消化不了的食物变为脂肪,最好的安排就是在训练日把碳水保持在3克左右,特别是训练强度比较大的时候,这个量是必须的,如果是在训练小肌群或者休息日的时候,可以把碳水多跑步机维修稍微减少,但也不可以少于2,5克,低过这个摄入量的话很难发挥肌肉的全部生长潜力。