提到这个武术和广播体操的区别，首先稍稍做一个分类，把武术分成实战为主的和养生为主的两种实战为主的和广播体操差得很大，以如何有效击倒对方为主要目的，养生为主的会弱化互搏的内容，着重关心如何提升身体素养我本科的学校有武术选修课，课程内容是后者，但是期末考试之后还有一些时间。

到那个时候老师会教一些前者的东西，当时印象最深的是长拳老师教的锁技，和长拳还有一些步法（老师自己说这个就是身法）放在一起用，随随便便放倒一大群我觉得题主问的应该是后一种武术与广播体操的区别个人感觉本质上差别不大。

我学过长拳，刀术和太极拳，学的时候有两个基本功一定要掌握，一个是拉伸韧带，另一个是如何调整呼吸至于武术套路，本身就是一42式太极剑教学个全身性的运动这些内容其实和其他运动没什么区别，基本功都是共通的（当时印象比较深刻的是学会调息之后一千米一下子从四分提升到三分半）。

至于广播操，我不太清楚第八套是什么情况我上高中的时候学的那一套是以八段锦结合健美操编制出来的，算是武术和体操的结合吧个人感觉认认真真做下来一套，把每个动作都做到演示视频里的程度其实相当累从这个角度来看，广播体操和武术的作用是一样的。

可能差的是准备活动不会做很多当然，如果不认真做的话，不管是什么体术，都是毫无价值的健身学习：急性胰腺炎 如果晚餐暴饮暴食，容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及时，往往危及生命如果胆道有结石嵌顿、蛔虫梗阻、慢性感染等，则更容易42式太极剑教学诱发急性胰腺炎而猝死。

健身学习：增肌的小伙伴要补充充足的蛋白质。蛋白质是肌肉合成的原料，进行力量训练后，要补充适当的蛋白质来修复损伤的肌肉，更快的恢复到最佳的状态。常见的富含蛋白质的食物：鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，豆制类食品。