1981年，第六套广播体操正式与公众见面，这一套动作新颖、舒展，以身体全面发展、中等运动量、适当提高动作难度等原则编制的，而且加入了民族风格的乐曲交替使用，让大家的做操兴趣得到了提高。

文革已经结束，改革开放后的广播体操事业重新步入正轨。广播体操的作用不再被“神化”，人们更看重它的科学性甚至是美感。就是比较敢做了，思想解放一点了，当时大街上都有人穿着红裙子做操，还挺美哒！

△80年代，学生们练习广播体操的画面“做操抓得很严哒，不做操要写检查，做操评比得也特别认真，老师们都很重视，单位也很重视”当时的一位中学老师回忆说，80年代初期，各级单位经常组织广播体操评比，班主任们为了比赛成绩暗中较劲，体育老跑步机价钱师甚至把黑板扛到操场上，在黑板上把一个个分解动作画出来，为学生们纠正动作。

健身学习：尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。10.眯眼看东西、揉擦眼睛眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。

健身学习：收拾运动的优点。收拾活动，是指在体育操练后，所选用的一系列放松操练和运动后按摩等康复手法，意图是消除疲惫，康复体能，进步操练作用。　　收拾活动能够使严峻的肌肉得到放松，在运动中，肌肉毛细血管许多敞开，肌肉高度严峻。假如剧烈运动后当即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉生硬，疲惫不易消除。相反，运动后做一些收拾活动，使运动渐渐平缓下来，或经过按摩揉捏肌肉和穴道，就能够使肌肉得到充沛的放松和歇跑步机价钱息。