广播体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼，具有较好的锻炼效果当前疫情防控期间，大家除了少去人员密集区域、出门戴口罩、勤洗手、居室多通风，还可以根据身体情况选择适合自己的健身方式，锻炼身体、提高免疫力！。

      广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，每套广播体操都具有鲜明的时代特点，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆回首广播体操60多年来走过的足迹，或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨：让更多的人在运动中强健身体。

60、70、80、90、00、10每一代人之间能不被代沟所阻的共同回忆，就是那些年，我们做过的广播体操，学生时代是最人生中最美好的花样年华      小编陆续为大家收集每一套广播体操，蹲马步可以瘦腿吗让大家共同来回忆一下那些年、那些人、那些事、那一场最深刻的回忆。

　　第六套广播体操的实用时间是1981年9月至1990年4月，这一时期，广播体操工作的严肃性比以往任何时候都高　　第六套广播体操包括“伸展运动、四肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动”共九节。

动作舒展连贯，乐曲富有民族风格健身学习：习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

健身学习：排汗可使人处于良好状态。运动的基本规则是：无论何时，只要可能，就要避免出汗。消暑需要能量。这种能量来自汗腺的活动。汗腺使用能量时，身体能做的工作量就减少了。力尽精疲时蹲马步可以瘦腿吗，汗腺停止分泌活动，人就有中暑的危险。在奋力运动时，舒适凉快绝无危险，不舒适的温热绝无好处。