由于小白君的工作是周中休息，加上出门左转是小学，出门右转是初中的原因，学生们的寒暑假对于小白君而言简直就是天堂。

对于酷爱熬夜的我而言，（堕落人生，请勿模仿）早上就是睡眠的黄金时光啊！但每次九点钟两边广播体操音乐响起的一刹那，我都会被惊醒，偶尔还会有以为自己还在课堂读书的恐惧，一把辛酸泪啊 说起广播体操，就不得不提曾经一直统治我们的课间操的广播体操——《时代在召唤》：。

时代在召唤​v.qq.com/x/page/c0186jsafao.html

至今对于广播操开头洪亮而又魔性的声音还记忆尤新：“第二套全国中学生广播体操——《时代在召唤》”这和衬衫的价格为9磅15便士一样成为了学生时代洗脑语音之一不二十四式太极拳教程过对于广播体操，小白君真的没有什么好感小学时期，还没有太强的反抗意识，每到这个时间段，就跟着大伙儿到了操场，伴随着音乐跳操，伸展运动，扩胸运动，嘿，还挺有趣。

而到了初中时代，对于广播体操基本就处于讨厌的态度了由于那时候班级之间需要评比，像小白君这样动作没有一个规范的基本就是老师的眼中钉了，时常被拉出来“批斗”，所以对于广播体操深恶痛绝，为此挨了不少批评声啊记得在一次广播操期间，小白君肚子痛去厕所没被发现之后，就仿佛发现了新大陆，有一段时间基本每天去厕所报道20分钟，还洋洋得意自己通过这种方式逃过课间操。

直到后来有一天发现厕所里挤满了“肚子痛”的同学们，自那天起，老师们就开始逐步巡查各层楼厕所，二十四式太极拳教程逃广播操基本就难了。（以至于真的肚子痛了就很尴尬了）

虽然20分钟左右的广播体操对于一整天处在学习状态的我们而言还是有益处的，但那时候就感觉毫无意义特别是如果广播操前的一节课，不小心睡着的时候，连上广播操和下课的时间就能美美的睡半个小时啊！睡得正香的时候，把你拖去操场上1234,1234，再来一次，。

嗯，我相信各位很多起床气一定是学生时代被培养出来的 其次因为四季有夏天和冬天的存在，想到要在30度的大太阳或者0度的寒风中跳操，各种蛋疼啊尤其是夏天，跳完操还得奔回教室去抢电扇下的宝座，累啊而且广播体操本身难度不小，即使天天跳，还是会跳错，所以小白君儿时十分佩服在主席台带操的小哥，这么难的动作能全部二十四式太极拳教程记住，还要特别规范的面对着大家跳，小哥实在不容易啊。

至于优点，除了传统且大众都不接受的健身效果外，对于小白君而言，跳广播操唯一的好处大概就是可以观察哪个班级的有美女吧： “哎，你左边第三排往前的女生不错哎~”“真的吗？哪里哪里？”这基本就是跳操期间与基友的常规操作了，聊了三年的女生也是不容易啊。

（这种猥琐的行为，请勿模仿）

不过现在长大了才发现如今每天想挤出时间去运动都不容易了，（其实就是懒）没有了每天亢奋的音乐和检查的老师，也就不存在每天运动半小时了作为一名正能量传播者，偶尔还是得说教下：生命在于运动，希望大家在工作之余还是要花点时间锻炼身体。

今天的怀旧故事就到这里，大家对于学生时代广播体操有二十四式太极拳教程什么有趣的回忆可以一起分享啊！小白君今天被《移动迷宫3》伤的不轻，这厢就先行告退了PS：今天本来说好晚上要跑步的，刚出家门，风一吹，算了果断还是被窝啊！（最后这种分分钟被打脸的行为，也不要模仿哦，感觉自己一无是处的样子啊= =！）。

健身学习：多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡

健身学习：蛋白质。不要限制蛋白质的摄入量,蛋白摄入量越多,肌肉就长得越快,一般健美标准蛋白摄入量是平均每磅体重最少要一克蛋白质,为了更好促进肌肉的生长,应该把蛋白质的日常摄入量增加到每磅体重1.5---2克