又到了每年的开学季，身为体育老师的我们，少不了带新生军训，教新生广播操等任务，今天小编就为大家打来第三套全国中学生广播体操《舞动青春》的完整动作、分解动作及彩图让您无论身在餐厅还是身在操场，都能随时温习，再也不怕忘动作丢人啦~。
广播体操教学视频汇总1【建议收藏】广播体操教学视频汇总2【建议收藏】
健身学习：瘦人该怎样练增加肌肉？瘦人要想增加肌肉，建议采用大强度，中等次数、组数进行训练。比如采用自身最大强度的80%以上的重量，每组做8到12个，做4到6组，练**的时候可以找同伴辅助用力。
健身学习：运动注意事项 对于剧烈运动的人而言，运动结束后不能马上休息。如果运动之后马上休息，流进肌肉的血液不能bh跑步机及时通过肌肉流进心脏，会使运动者脑部出现暂时性缺血现象，从而引发心慌气短，甚至休克昏倒的严重结果。 其实，关于健身运动的小常识还有很多，这里不再一一赘述，愿每位健身运动者在日常锻炼中，能处处留心，多多注意，在维持健康的同时，尽量避免受伤。
