朋友你现在还能记得这套动作吗？请不要忘记这个姿态我们曾经快乐中的拥有瞧整齐的队列已经排起…晨风吹，阳光照小朋友起得早，起得早整整齐齐排好队大家来做广播操伸伸臂，弯弯腰踢踢腿，蹦蹦跳认真锻炼，身体好长大要把祖国保…

朋友你如今还能哼唱这首歌曲吗？请不要忘记这个旋律我们一起来做广播体操听悠扬的曲调已然响起…晨风吹，阳光照小朋友起得早，起得早整整齐齐排好队大家来做广播操伸伸臂，弯弯腰踢踢腿，蹦蹦跳认真锻炼，身体好长大要把祖国保…

下面请看看，你曾经做过的，是第几套的广播体操：第一套广播体操，1951年11月24日1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局，共同决定在中央人民广播电台和各地人民舞动的青春广播体操广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。

第二套广播体操，1954年7月。这套广播体操，在保持基本体操特征的基础上，吸纳了健美操、舞蹈和其它体育项目的素材。

第三套广播体操，1957年。这套广播体操，融入了很多中国传统武术的动作。

第四套广播体操，1963年4月15日。这套广播体操，第一次出现了少数民族语言版。在动作上，前三套广播体操的原则以简单好学为主，到第四套时候便开始趋于成熟。

第五套广播体操，1971年9月1日这一次，北京厂桥小学有一名小学生，因为做广播体操姿态标准优美，所以被选为全校的领操员，还上了当时相当稀罕的新闻纪录片正是这次露脸，让什刹海体校的老师发现了舞动的青春广播体操这个很有运动天赋的孩子，他被选拔进了什刹海体校，专门练习武术。

这个孩子名字叫“李连杰”

第六套广播体操 ，1981年9月1日在分析、综合前面5套广播体操的基础之上，以身体全面发展、中等运动量、适当提高动作难度等原则编制的，其动作新颖、舒展，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，以此来增加人们做操的兴趣。

第七套广播体操，1990年5月。这套广播体操的配乐是专门请作曲家创作的。节奏鲜明，乐曲优美，具有民族特色。动作与以往几套操相比更规范易学，更轻松活泼一些，使锻炼者精神得到调剂，达到增强体质的目的。

第八套广播体操，1997年。与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计舞动的青春广播体操上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。

第九套广播体操，2011年8月8日这套广播体操，又名《大众广播体操》，共计4分45秒它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。

健身学习：本人学生党，身高166厘米体重110斤，总体看上去挺瘦，但是腹部有点脂肪最近都有在有氧然后练腹部，请问该怎么练？是先增重还增肌还是练腹部？其实增重增肌和练腹部是不冲突的，可以两者同时进行，每次训练结束后再对腹部肌肉进行练。

**。建议多做无氧运动，也就是力量练舞动的青春广播体操**。

健身学习：运动中要适当的补水。很多减肥的人在运动中是不喝水的，觉得这样能够减掉更多的脂肪和体重。其实不然，大量的流汗之后，减掉的体重也是身体内的水分，如果不补充水分的话，会造成体内的电解质流失严重。建议在运动中补充适当的水或运动饮料。