康姿百德健身操，浙江展演比赛开始啦

为进一步贯彻落实《全民健身条例》，引导和鼓励市民积极参加体育健身活动，助推健康中国建设，7月27日，“康姿百德杯”首届歌舞大赛暨康姿百德健身操启动仪式，在浙江台州罗曼国际大酒店隆重举行。本次活动共有8支参赛队伍、400余名健身爱好者参与其中。

歌舞展演比赛活动现场

康姿百德销售公司闽浙地区运营经理贾云飞、康姿百德浙江台州地区总经理杨波、康姿百德黄岩店面经理管福林等领导出席了本次歌舞展演比赛。

康姿百德销售公司运营经理 贾云飞 台上讲话

康姿百德浙江台州地区总经理 杨波 台上讲话

康姿百德黄岩店店面经理 管福林 台上讲话

本次歌舞展演比赛，旨在激发广大市民积极参加健身活动的兴趣，真正做到在运动健身的过程中，收获健康、享受快乐、感受幸福，让健康与快乐并肩同行。

比赛现场，参赛队员们身着艳丽统一的服装，伴随着动感欢快的旋律，迈着优美矫健的舞姿，用充满激情与活动的歌舞表演，充分展现出了他们团结拼搏的精神和集体荣誉感，彰显出了台州地区人民的精气神，赢得了现场观众的阵阵掌声和欢呼声。

获奖人员合影留念

本次活动的负责人表示：我们希望通过歌舞展演比赛，让台州人民拥有更饱满的艺术热情和文化自信，在强身健体的同时，还能愉悦身心。今后，我们还会多多举办这种全民健身运动，让大家能够一起锻炼身体，将全民健身氛围带动起来。

部分参赛人员合影留念

通过举办本次歌舞展演比赛，传播了科学健身方式，倡导了健康生活理念，引导大众科学健身，向社会传递积极向上的生活态度和乐观的精神状态，同时，进一步推动浙江台州地区体育事业的健康发展。

健身学习：节食无法让你瘦下来，会让身材反弹

相信很多减肥节食的人会发现，刚开始的时候体重下降速度很快，但是后期减肥效率会越来越差，当你恢复饮食的时候，体重就会快速反弹回来。

这是因为过度节食的过程中，身体由于营养不良，身体陷入饥荒状态，代谢动力减慢，肌肉也会随之分解，减肥速度就会越来越慢。

而肌肉流失意味着身体基础代谢水平下降，每天的热量消耗比以前低了不少，这个时候当你恢复饮食后，身体会出现热量过剩，身材就会反弹回来。

科学的减脂饮食，需要合理控制热量摄入，不能过度降低热量值，每天的摄入热量不能低于1100大卡，同时保证蛋白、碳水、脂肪的摄入，才能保证身体的运转代谢。