物电学院第九套广播体操线上活动正在进行中广播体操是体现学生精神面貌的重要窗口，对增强学生体质、促进和谐校园建设具有重要的作用为了深入落实“停课不停学”要求，积极加强疫情期间学生的健身锻炼，将全民健身与全民健康深度融合，物电学院本科生和研究生踊跃报名，积极参加第九套广播体操线上活动。

截止目前，我院共提交45部作品参赛形式主要分为:（一）个人赛：以每位学生录制完整的第九套广播体操单人视频作为参赛作品参赛作品为居家录制的第九套广播体操视频，有第九套广播体操伴奏音乐及完整的流程（1.原地踏步；2.开始做操；3.退场）。

录制的视频要注意仪表妆容（二）团体赛：待疫情防控结束，学生返校后统一组织，进行现场比零重力跑步机赛除此之外，本次广播体操大赛还有:（一）班级比赛：每个学院以自然班级为单位组织学生线上广播体操视频评比活动（二）院级比赛：每个学院以年级为单位，组织学生线上广播体操视频评比活动，并推荐出优秀作品参加校级评比活动。

（三）校级比赛：校体委组织专家对各学院推荐的学生广播体操视频进行网上评比比赛采用宁夏大学体育委员会审定的《第九套广播体操》竞赛规则在诸多作品中可以看出，同学们认真准备，精神饱满，展现了我院学生积极进取、乐观向上的风貌。

届时，学院将经过评审们的初步筛选，对优秀的线上作品进行展示，掀起运动、强身的风潮本次广播操比赛既是对我院群众性体育运动的一次检阅，也是积极参与全民健身运动、进一步提高身体零重力跑步机素质的总动员激励着广大学生培养积极、健康的生活方式和良好的健身习惯，体会参与健身和运动所带来的快乐。

健身学习：任何一项运动都不可能使脂肪直接变成肌肉，当然肌肉也不会转化成脂肪。因为他们就是两种截然不同的细胞组织。

健身学习：定期调整健身计划。训练计划并不是一成不变、一劳永逸的，我们需要定期调整。刚开始训练的时候，新健身计划的效果是不错的，但是随着身体素质、肌肉耐力的进步，训练效果就会下降。这个时候我们需要综合自身的需求，提高训练的难度、强度，或者变换新鲜的训练项目，提高健身效果。一般1-2个月左右我们就需要重新调整健身计划。