还记得第二套全国中学生广播体操吗时代在召唤本来以为自己已经忘记了动作音乐一响起又记起来了当初无比嫌弃，现在竟然觉得好蛮好看哎哟，好像暴露了什么站右一位置的是小小微，混世魔王一个，敷衍了事是他的个性，一到做操时间想尽办法生病和上厕所，要不是班长会告状，能不来一定不来，来了也从不好好做，随便甩甩，反正这么多人，老师也看不到他 

正前方的是小微微，领操员，乖乖女学霸一枚，学习成绩好，广播体操也是棒棒的，最听老师话，有老师在的地方一定要做表现最好的右一是微小微，喜欢跳舞，永远活在自己的世界里，永远记不全动作，不放过每一次广播体操的机会，每一次广播体操都想象是在舞台上跳舞，所以从头到尾一定要动作优美！

（你属第二套中学生广播体操于哪一类？）

与其说怀念这套操不如说是怀念做这套操时的青春岁月当初一起做广播体操的小伙伴们，你们还好么？健身学习：运动减脂的效果跟出汗多少没有必然联系出汗越多，不代表消耗的脂肪越多所以别再傻折腾买爆汗衫、裹保鲜膜运动当时确实会让体重降低不少，但喝点水马上就又回来。

健身学习：健身后，不要马上洗澡，要进行拉伸训练。健身训练结束后，我们不是马上去洗澡，而是要进行拉伸训练，缓解肌肉的充血感，提高肌肉弹性，还能慢慢恢复心率，让身体恢复到正常体温。训练后身体毛孔扩张，血液循环加速，心脏供血加快，你要休息30分钟待身体恢复了再洗澡，降低风险几率。