还记得第二套全国中学生广播体操吗时代在召唤单听音乐我都想哭了……满满的回忆有木有本来以为自己已经忘记了动作音乐一响起又记起来了当初无比嫌弃，现在竟然觉得好蛮好看哎哟，好像暴露了什么（想一想，当初做操的你属于下面视频里的哪一类？）

站右一位置的是小小微，混世魔王一个，敷衍了事是他的个性，一到做操时间想尽办法生病和上厕所，要不是班长会告状，能不来一定不来，来了也从不好好做，随便甩甩，反正这么多人，老师也看不到他 正前方的是小微微，领操员，乖乖女学霸一枚，学习成绩好，广播体操也是棒棒的，最听老师话，有老师在的地方一定要做表现最好的

右一是微小微，喜欢跳舞，永远活在自己的世界里，永远记不全动作，不放过每一瘦腿精油怎么用次广播体操的机会，每一次广播体操都想象是在舞台上跳舞，所以从头到尾一定要动作优美！

健身学习：开始运动的第1秒，你的脂肪就会开始供能。而不是运动30、40、45分钟才开始燃烧脂肪的。绝大多数运动，糖类和脂肪以及蛋白质，实际上是同时利用的，只是比例不同。

健身学习：肌肉通过肌腱与骨骼连接在一起相互作用，在“骨重建”的过程中骨骼的生长方向是沿着受力的方向生长。肌肉过于紧张就会拉扯骨骼，导致生长的方向并不是往良性的方向发展。（比如胸部肌肉紧张拉扯着身体出现圆肩驼背这种不良体态等…）