悦太极投稿接受邮箱：yuetaiji@163.com24式太极拳连贯动作24式太极拳分解教学动作1934年2月,上海大东书局公开出版杨澄甫著作《太极拳体用全书》这是一本太极拳出版史上的不朽名著，被公认为是太极拳的经典文献。

其一，自杨露禅、经杨健侯辈、至杨澄甫辈，祖孙三代练拳、传拳，都是口授身传，不立文字、未留系统拳照至杨澄甫才首次以亲自示范的成套拳照为基础，撰述成专著由口授到有书为据，这是一个转折，或说进入了一个新的发展里程。

其二，《太极拳体用全书》的作者在《例言》中强调：“太极拳祗有一派，无二法门不可自眩聪明，妄加增损”要提防“私心妄改，以误传误，易失体用之真传”这种情况，是人为地对原传拳架健身操盘视频高清的改变就拳架传承的一般情况而言，拳架在自然传承中出现变化也是难以避免的。

由于传习者各自的武术基础不同、文化素质不同、社会阅历不同、性格和体质不同等，对原传拳架的理解不会尽同，采取的修练方法也不会尽同，于是，形成的擅长技法(所谓“绝招”)和练拳风格必然有异，这就难免所习拳架和拳式会发生一些相应的变化。

杨氏祖孙三代存在这种情况，他们各自的传人、再传人同样会因为上述原因，引起所习拳架和拳式发生一些相应变化唯此，若不进行必要的统一，再一代代转传下去，失去杨式太极拳架的“原生态”将是难免的要统一，必须有个标准。

“杨澄甫定型架”发挥了这个标准作用。杨式太极拳从不强调统一标准，到强调“无二法门”的统一标准，健身操盘视频高清应该说是进入了规范化发展的新里程。广告杨澄甫“太极拳体用全书”

健身学习：减肥不是减重，而是减脂。减肥的关键不是降低体重，而是降低体脂率。脂肪是导致肥胖的主要原因，减掉脂肪才能让身材慢慢瘦下来。但是，如果你减掉的是体重，有可能减掉的是身体的水分或者肌肉，这并不能让你瘦下来，反而会让你身体代谢水平下降，降低减肥速度。想要减掉体内多余的脂肪，我们需要提高身体的热量缺口，通过提高身体热量消耗，降低食物热量摄入，来促进脂肪的分解。