杨式85式演练赵幼斌老师视频演练赵幼斌老师，七岁起随父亲赵斌大师，习练杨式太极拳系列套路，十六岁开始授拳，努力继承杨式太极拳、剑、刀、杆、推手等技艺，五十多年来研练不辍，常年在祖国各地和海外教拳，学生众多，成绩斐然。

是我国杨式太极拳第五代嫡传优秀代表者《中国武术段位制技术教程》杨式太极拳1-6段主要编篡委员。

赵斌大师，杨式太极拳宗师杨澄甫之二兄杨兆元外孙。自幼居住在杨澄甫家中，7岁开始学拳，黄埔军校六期毕业，曾任西北杨虎城将军第十七路军训练班战术教官，解放后创办西安永年杨氏太极拳学会，始任会长。

左一为杨澄甫宗师，右一为赵斌大师

这是一本太极拳出版史上的不朽名著，被公认为是太极拳的经典文献其一，自巴拉小魔仙之奇迹舞步全集杨露禅、经杨健侯辈、至杨澄甫辈，祖孙三代练拳、传拳，都是口授身传，不立文字、未留系统拳照至杨澄甫才首次以亲自示范的成套拳照为基础，撰述成专著。

由口授到有书为据，这是一个转折，或说进入了一个新的发展里程其二，《太极拳体用全书》的作者在《例言》中强调：“太极拳祗有一派，无二法门不可自眩聪明，妄加增损”要提防“私心妄改，以误传误，易失体用之真传”这种情况，是人为地对原传拳架的改变。

就拳架传承的一般情况而言，拳架在自然传承中出现变化也是难以避免的由于传习者各自的武术基础不同、文化素质不同、社会阅历不同、性格和体质不同等，对原传拳架的理解不会尽同，采取的修练方法也不会尽同，于是，形成的擅长技法。

(所谓“巴拉小魔仙之奇迹舞步全集绝招”)和练拳风格必然有异，这就难免所习拳架和拳式会发生一些相应的变化杨氏祖孙三代存在这种情况，他们各自的传人、再传人同样会因为上述原因，引起所习拳架和拳式发生一些相应变化唯此，若不进行必要的统一，再一代代转传下去，失去杨式太极拳架的。

“原生态”将是难免的要统一，必须有个标准“杨澄甫定型架”发挥了这个标准作用杨式太极拳从不强调统一标准，到强调“无二法门”的统一标准，应该说是进入了规范化发展的新里程《太极拳体用全书》太极拳经杨露禅到京传播以来，即从隐学成为显学。

经杨家三代的努力，至1920－30年代，杨氏的太极拳在社会上的影响力可谓是如日中天1934年2月,上海大东书局公开出版杨澄甫著作《太极拳巴拉小魔仙之奇迹舞步全集体用全书》为了增强读者的体用能力，我们在海外找到了1937年版《太极拳体用全书》，之后我们又花了10年时间，将杨澄甫青年拳架收集齐全，同老年杨澄甫拳架作图对比，以嗜读者，高清扫描件希望读者能够更快速的识图掌握太极拳要。

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健身学习：绝不能在中午炎热的太阳下锻炼。诺尔·考尔德在一首歌曲中写道，只有“疯狗和英国佬”才在骄阳当空的中午外出。实际上，在阳光明媚的日子里锻炼最为安全。太阳当头，只需一顶带沿帽子挡阴就足够了。可是，在上午及下午的中段时间里，身体没法不受太阳光线的直射。