原标题：广汇集团离退休职工舞蹈队荣获“12551邮政杯”广场健身操舞蹈竞赛二、三等奖

亚心网讯(通讯员 张建国摄影报道)为弘扬中华民族敬老爱老的传统美德,展示广大离退休职工热爱生活、健康向上的精神风貌,乌鲁木齐敬老服务平台、中国邮政集团公司乌鲁木齐分公司,新疆人民广播电台、新可缘商贸有限公司,中青旅老年文化俱乐部于2018年4月27日联合举办了“12551 邮政杯”广场健身操舞蹈竞赛。

本次活动有53个单位的舞蹈队报名参加比赛,经过激烈角逐,广汇热力退办舞蹈队、广汇轴承退办俏夕阳舞蹈队顺利进入决赛并最终获得了二等奖、三等奖的好成绩。

广汇集团所属18个退管办共有34支离退休职工老年文化活动团队,他们常年组织离退休职工排练演出,活跃在一线社区并积极参与各种社会文化建设,促进民族团结,打造和谐社区,助力新疆发展总目标等活动,有效地丰富了离退休职工的精神文化生活,同时也树立了良好的社会形象。

健身学习：刻苦训练

　　无论你拥有多么完美的训练计划和饮食计划,如果你不能长年累月的坚持下去的话,你将永远也不不可能有成功的一天,"刻苦训练"这四个字里面饱满了很多意义,并不是说你在训练时练得够多就能取得成功,无论是饮食,训练,和一些合理的安排,你必须做到半点不漏,要做到以上几点,你必定会牺牲很多时间和乐趣,比如说今天是训练日,你必须整天呆在家里按时吃健美饮食,你必须为今天的功课做好准备,你不能出去玩,不能吃对肌肉没帮助的食物,你为了要有更多的体力精神来应付高强度的训练,你必须要拒绝和朋友们出去玩耍的乐趣,而且还不能上过多的网,看太多的电视节目,