世界高血压联盟(WHL)于2005年发起世界高血压日(WHD)，并从 2006年开始把每年的5月17日设定为世界高血压日。今年世界高血压日的主题就是“知晓高血压”，目的是提升人们对高血压的知晓率。高血压的高风险因素第一个就是超重和肥胖，还有就是高盐饮食。时下很多年轻人都热衷快餐食品，且由 于学习和工作的关系，远动量也不足，这些因素导致高血压发病越来越年轻化。小编翻阅资料，让大家对高血压有个最基本的了解。

　　血压是怎样形成的

　　心 脏的收缩、舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动。血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力称为血压。理想的血压值是< 120/80 mmHg。脉压是收缩压与舒张压的差值， 正常为30 ～ 40 mmHg。脉压增大是动脉硬化的一个指标。

　　季节和环境温度的变化会使血压波动，冬季血压水平要比夏季高些。血压也会因运动、排泄等活动和兴奋、紧张、愤怒等情绪变化而升高。健康人血压暂时升高会很快恢复，如果出现慢性血压持续较高的状态，就成了高血压。

　　高血压的定义

　　在未使用降压药物的情况下， 非同日3 次测量上肢血压，收缩压≥ 140 mmHg 和(或)舒张压≥ 90 mmHg 考虑为高血压。若在家中自己测量，血压超过135/85 mmHg则提示血压增高。

　　目前90% 以上的高血压原因尚不明确，称为原发性高血压。如果血压高是由于某些疾病(如肾脏病、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等)引起的，称继发性高血压。继发性高血压服药治疗的效果差，应当针对病因治疗，去除病因后血压能有效降低甚至恢复正常。

　　高 血压的易患对象——高血压的易患对象有： 摄盐过多、进食高热量食物而缺乏活动所致的超重/ 肥胖、长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动、长期精神压力大、有高血压家族史、男性≥ 55 岁及更年期后的女性。有以上危险因素之一者，建议每6 个月测量1 次血压，并改变不良生活方式，预防高血压的发生。

　　我 国心脑血管病现患人数2.9 亿。每年约有350 万人死于心脑血管疾病，占总死亡原因的首位(41%)，平均每10 秒钟就有1 人死于此病。我国现有脑卒中患者至少700 万，心肌梗死患者250 万， 这些患者超过一半存在不同程度的残疾。心脑血管病死亡人群中，一半以上与高血压有关。

　　如何早期发现、确诊高血

　　大 多数高血压患者通常无症状，很多患者根本不知道自己血压高， 是体检或偶尔测量血压时才发现血压高，故高血压被称为“无声杀手”。有些患者是在发生了心脏病、脑卒中、肾衰竭需要透析时才知道自己的血压高。所以建议正 常血压成人每2 年至少测量1 次血压。以便早发现、早治疗。有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、心悸、气促、胸闷、肥胖、睡眠打鼾、乏力、记忆力减退、肢体无力或麻痹、夜尿增多、泡沫尿 等症状， 提示可能血压高，要尽快就诊。

　　血压计的选择

　　过去测量血压的仪器和方式过于繁琐，一个人无法完成自我测量和不方便记录，让很多人因为去医院门诊麻烦而忽视了高血压。现在智能硬件的时代到来，血压的测量和记录更加简单精准。选择一款适合自己和家人的血压计变得无比重要。小编和家人用的37血压计操作方便，绑定妙健康同步数据，不管是父母还是自己的血压轻松管理。

　　需要强调一点，虽然鼓励患者在家自测血压，但患者不应自行更改治疗方案。降压方案的制定是一个很复杂的过程，一定要在医生指导下进行。

　　专业内容摘自中国高血压患者教育指南